Υπερτροφές για αποτοξίνωση

Ο οργανισμός μετά τις γιορτές χρειάζεται να έρθει σε ισορροπία, να αποτοξινωθεί απ’ το αλκοόλ, τους υδατάνθρακες και να τονωθεί.

Θα χρειαστεί μέταλλα και ιχνοστοιχεία λόγω της αφυδάτωσης που σίγουρα βρίσκεται και αποσυμφόρηση για το ήπαρ, το πάγκρεας και τα νεφρά.

Στη διαδικασία της αποτοξίνωσης μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό διάφορες υπερτροφές. Λιγότερο γνωστές, αλλά πολύ αποτελεσματικές στην αποτοξίνωση του οργανισμού είναι οι: Mesquite, Μορίνγκα, Λούκουμα & Κίστος ή Λαδανιά.

Υπερτροφή Mesquite: Θρεπτικά συστατικά & οφέλη του Mesquite

Η υπερτροφή Mesquite περιέχει καλές αναλογίες από μέταλλα και ιχνοστοιχεία, βιοδιαθέσιμης μορφής πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, έρευνες έχουν δείξει αντιμυκητιακές ιδιότητες, καθαρισμό του πεπτικού συστήματος και αποτροπή πονοκεφάλων και ημικρανιών.

Υπερτροφή Moringa: Θρεπτικά συστατικά & οφέλη του Moringa

Η υπερτροφή Moringa που περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β3, Β6, Β7, C, D, E, K και 18 αμινοξέα (9 βασικά) βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το συκώτι και το αίμα. Εκτός του ότι βελτιώνει τη διαδικασία πέψης και την χώνεψη, αυξάνει, παράλληλα, τα επίπεδα ενέργειας με φυσικό / ομαλό τρόπο για αρκετό χρονικό διάστημα. Επίσης, εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου και συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερίνης στο σώμα. Τα φύλλα της μορίνγκα περιέχουν 46 διαφορετικά αντιοξειδωτικά που μας προφυλάσσουν από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στο σώμα, παρέχοντας αντιοξειδωτική προστασία στον οργανισμό. Τέλος, η ρίζα της μορίνγκα βοηθάει το σώμα να αποβάλλει ασβέστιο και τα φωσφορικά άλατα απ’ τα νεφρά, αποτρέποντας έτσι τη δημιουργία πετρών και βοηθώντας στην καλή λειτουργία των νεφρών.

Υπερτροφή Lucuma: Θρεπτικά συστατικά & οφέλη του Lucuma

Η υπερτροφή Λούκουμα θεωρείται αντικαταθλιπτικό, χαλαρωτικό του νευρικού συστήματος και η κατανάλωσή του συνδέεται με την προστασία του DNA. Αποτρέπει την αναιμία λόγω υψηλής συγκέντρωσης σιδήρου, β-καροτίνης, και νικοτινικού οξέος. Επίσης, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νιασίνη. Τέλος, λόγω της μεγάλης ποσότητας ινών που περιέχει μειώνει την δυσκοιλιότητα.

Υπερτροφή Λαδανιά ή Κιστός: Θρεπτικά συστατικά & οφέλη του Λαδανιά ή Κιστός

Η υπερτροφή Λαδανιά ή ο Κιστός περιέχει τανίνες, αιθέρια έλαια και πολυφαινόλες σε πολύ υψηλά ποσοστά. Οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή (συνολικά 12) έχουν αντιοξειδωτική δράση. Επομένως, σαν ένα φυτό με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, η λαδανιά έχει την ικανότητα να δεσμεύει και να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, έχει αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση στο σώμα, ενώ απομακρύνει τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα από τον οργανισμός μας. Βοηθά, επίσης, στην αντιμετώπιση των αλλεργιών και των διαταραχών του γαστρεντερικού και εξισορροπεί την χοληστερίνη και το ζάχαρο.